Pour faire durer un couple, il y a des règles à respecter obligatoirement. Dans un article de Psychology Today, paru le 25 avril, le psychologue Mark Travers donne les sept domaines dans lesquels, selon lui, les efforts d'un couple doivent être concentrés. Le premier d'entre eux est la résilience, c'est à dire la capacité à transformer les coups de mou en moments forts. "Le mariage n’est pas sans défis. C'est la façon dont les couples surmontent ces difficultés qui détermine la force de leur lien", précise le spécialiste qui ajoute que "les partenaires qui peuvent affronter les problèmes ensemble sont capables de maintenir une dynamique relationnelle plus saine".
Le deuxième conseil que donne le psychologue est de savoir faire preuve de créativité et de faire régulièrement des activités avec son ou sa partenaire. "Qu'il s'agisse de cuisiner ensemble, de faire des promenades, de poursuivre des passe-temps communs ou de répondre aux désirs sexuels de chacun , chérissez ces moments comme des occasions de renforcer vos liens et de créer ensemble des souvenirs durables", exhorte l'expert. Ce dernier conseille ensuite de tolérer le changement car il est inévitable et doit être vu comme une opportunité d'évolution. "En respectant l'autonomie de chacun et en faisant de la place aux différences individuelles de chacun, les couples développeront un plus grand sentiment de sécurité et de stabilité au sein de leur relation, même en cas de changement", précise Mark Travers.
Flexibilité, engagement et respect sont autant de clés pour faire durer un couple
Le psychologue explique ensuite l'importance de faire preuve de patience et de flexibilité au sein de son couple. "Plutôt que de vous concentrer sur des désagréments ou des imperfections mineures, concentrez vous plutôt sur l’appréciation des qualités et des forces positives de chacun. Une attitude de gratitude et de compréhension peut conduire à beaucoup plus d’harmonie et d’épanouissement pour vous et votre conjoint", assure l'expert. Ce dernier explique ensuite qu'il est nécessaire, au sein d'un couple, de savoir reconnaître, soutenir et admirer. "Faites un effort conscient pour reconnaître et apprécier les contributions et les gestes d'amour de votre partenaire. Prenez le temps d’exprimer votre gratitude pour les moments de bienveillance et de soutien quotidiens", conseille Mark Travers. L'une des autres clés pour faire durer un couple, selon ce spécialiste, est de ne pas avoir peur de l'engagement. Au contraire, il s'agit de la "pierre angulaire d'un mariage réussi", selon Mark Travers qui assure qu'"en donnant la priorité à votre relation et en investissant du temps et des efforts pour l’entretenir, vous pouvez construire une base d’amour et de confiance qui résiste à l’épreuve du temps". Enfin, le psychologue rappelle l'importance primordial du respect dans un couple. "Se traiter avec gentillesse et compassion ouvre la voie au respect mutuel et à la compréhension au sein de votre mariage", exhorte l'expert.
